بسیاری از ما لحظات کوتاهی از سرگیجه و سرگیجه کوتاهمدت را تجربه کردهایم که پس از مصرف غذا یا آب، تغییر در فعالیت بدنی یا بهبودی از بیماری از بین میرود. با این حال، بیش از 69 میلیون بزرگسال در ایالات متحده بالای 40 سال، “اختلال وستیبولار” را تجربه کردهاند؛ وضعیتی که سیستم تعادل بدن را مختل میکند. پس ارتباط تعادل با سلامت شنوایی چیست؟
تحقیقات به طور فزایندهای نشان میدهند که کاهش شنوایی یک عامل مهم در زمینخوردن افراد مسنتر است. متاسفانه، از هر پنج زمینخوردن، یکی منجر به آسیب برای بزرگسالان مسن میشود و حدود 3 میلیون از این موارد نیاز به درمان در اورژانس دارند.
ما میدانیم که بروز کاهش شنوایی با افزایش سن بیشتر میشود. این معمولاً منجر به انزوای اجتماعی میشود که به کاهش تحرک منتهی میگردد و این ممکن است خطر زمینخوردن را افزایش دهد. از آنجا که سیستمهای شنوایی و تعادل ما به هم مرتبط هستند تا اطلاعات را به مغز منتقل کنند، علائم شنوایی میتوانند به افرادی که تعادل ضعیفی دارند کمک کنند. افراد 40 تا 69 ساله با کاهش شنوایی خفیف 25 تا 40 دسیبل (dB) سه برابر بیشتر از کسانی که شنوایی طبیعی دارند، خطر زمینخوردن دارند و به ازای هر 10 دسیبل کاهش شنوایی، خطر زمینخوردن 1.4 برابر افزایش مییابد.
دلایل افزایش خطر زمینخوردن ناشی از کاهش شنوایی چیست؟
اگر کاهش شنوایی شما باعث میشود که برای درک و تفسیر صدا بیشتر تلاش کنید، این توانایی مغز را از پردازش تعادل و درک عمق میگیرد. شواهدی وجود دارد که نشان میدهند حس تعادل ما از حدود سن 40 سالگی شروع به کاهش میکند. حس تعادل ما ترکیبی از ورودیهای مختلف است که علاوه بر شنوایی، شامل عضلات، مفاصل و بینایی ما نیز میشود.
چگونه خطر زمینخوردن و آسیب را کاهش دهیم
پیشگیری از زمینخوردن میتواند از مراقبت از مهارتهای حرکتی، بینایی و شنوایی ناشی شود. پیادهروی و انجام تمرینات تعادلی میتواند به تقویت عضلات کمک کند، حتی با دو جلسه 15 تا 20 دقیقهای در هفته. توصیه میشود که هر سال یک معاینه چشم انجام دهید و نسخه عینک یا لنزهای چشمی خود را به روز نگه دارید. همچنین فراموش نکنید که یک معاینه شنوایی برنامهریزی کنید تا مطمئن شوید که هر دو سیستم شنوایی و وستیبولار (تعادل) شما به خوبی کار میکنند. اگر نتیجه آزمایش شنوایی نشان دهد که شما میتوانید از درمان بهرهمند شوید، با متخصص شنوایی خود در مورد سمعکها، ایمپلنتها یا گزینههای فناوری کمکی دیگر مشورت کنید تا بدانید کدام یک برای شما بهترین خواهد بود. شما میتوانید در مورد سلامت شنوایی بیشتر بیاموزید و یک متخصص شنوایی مجاز پیدا کنید. در خلاصه، شنوایی بهتر میتواند نه تنها به سلامت کلی شما کمک کند، بلکه خطر زمینخوردن و بستری شدن در بیمارستان را نیز کاهش دهد.
